Entrenamiento de cuerpo completo
Todos recordaremos nuestro primer dÃa en el gimnasio. Estoy seguro que cuando ingresaste tenÃas problemas al no saber cual era la rutina...
Cuerpo Inferior y Cuerpo Superior
Existen demasiadas creencias a la hora de entrenar en el gimnasio para conseguir los resultados mas óptimos, mejor rendimiento y una...
Entrenamiento para perder peso
Algunas veces estoy seguro que escuchamos a nuestro entrenador de gimnasio o personas que están perdiendo grasa, decir que para bajar de...
Calentamiento eficaz
El calentamiento en cualquier deporte es bastante importante de realizarlo, asà evitaras lesiones, potenciaras tus levantamientos,...
Volumen de entrenamiento adecuado
Todas las personas nos hacemos algunas pregunta alguna vez cuando iniciamos en el gimnasio: ¿Cual es la mejor rutina de entrenamiento...
Empuje, Jalar y Piernas
Hay cientos de métodos de entrenamiento y estoy seguro que haz escuchado bastantes personas recomendando uno, otro y otro plan de...
!!!!Aprende a realizar tu cardio de manera efectiva¡¡¡¡
Algunas veces escucho a personas hablar sobre cuanto cardio es bueno o recomendable hacer para perder grasa, cuantas veces por semana,...
¿Quieres saber cómo entrenar tus piernas? ¡Aprende aquÃ!
Las piernas son uno de los músculos que mas lucen en el cuerpo y que la gran mayorÃa no sabe como entrenarlos. No solo por el plano...
¿Como entrenar tus gemelos?
Las pantorrillas o gemelos son uno de los músculos que a la mayor parte de las personas les cuesta bastante trabajo desarrollarlas. Claro...
¿Como iniciarme en el gimnasio?
Asà como cualquier persona que entra a un gimnasio por primera vez o después de años que no lo hace. Su cuerpo realmente pierde todo tipo...
