Importancia de ejercicios compuestos en tu vida
Hoy en dÃa, cada vez más personas se inscriben en un gimnasio para verse mejor, sentirse mejor, mantenerse más activos y algunos otros...
Definición muscular
BENEFICIOS DEL CURSO - Conseguirás el cuerpo definido que tu deseas - Entrenamiento 4 veces por semana - 1 hora de cardio por semana -...
Mentirosos
En la industria del fitness actualmente esta llena de personas que solo les interesa ganar dinero a travez de nosotras las personas. Nos...
¿Engordar comiendo carbohidratos de noche?
Esto es algo que he estado queriendo escribir durante mucho tiempo, porque esto es sólo sobre el mito de la dieta más ignorantes que...
¿Más comidas es igual a metabolismo más rápido?
Tenemos la creencia de que el comer mas comidas al dÃa significa que nos ayudara a la aceleración de nuestro metabolismo, debido a que se...
¿Como iniciar con la Dieta Flexible?
Macro’ es la abreviatura de macronutrientes, de los cuales hay cuatro más uno cuenta: ProteÃna Carbohidratos Grasa Fibra * La fibra es la...
Entrenamiento de cuerpo completo
Todos recordaremos nuestro primer dÃa en el gimnasio. Estoy seguro que cuando ingresaste tenÃas problemas al no saber cual era la rutina...
¿El músculo se convierte en grasa?
Este es uno de los temas o mitos mas grandes que existen en el mundo del gimnasio, es algo que casi la mayorÃas de los principiantes...
Claves para ganar masa muscular
Existen varios aspectos a tomar en cuenta cuando de ganar masa muscular se refiere y hay puntos clave que debes de conocer al trabajar...
Pasos para seguir dieta flexible
La Dieta Flexible o por sus siglas en ingles IIFYM If It Fits Your Macros que quiere decir, si se ajusta a tus macros. No es algo que yo...
