¿Como ganar masa muscular?
Lo entiendo. Todos queremos ver como superhéroes y las estrellas, ya sea el Capitán América, The Rock. Y al igual que Homero Simpson, lo...
!!!No realices más abdominales¡¡¡
Hablando de este tema que es muy importante, suelen existir bastantes dudas y muchas personas pueden creer erroneamente que: trabajar...
Sentadilla vs Prensa
El realizar sentadilla es una obra de arte para mi, aun que muchos no tenemos la idea de como es que se realiza este ejercicio tan...
Entrenamiento de trÃceps
Los músculos del trÃceps, son un grupo muscular que reacciona bastante bien al trabajo de aislamiento. Aun que como bien sabemos, son un...
¿Que es mejor para progresar fÃsicamente? ¿La nutrición o el entrenamiento?
En algunos blogs, platicando con amigos, preguntando a personas y en otros medios. Escuche discutir sobre un tema que para mi tiene mucha...
¡¡¡Aprende a entrenar tus hombros correctamente!!!
Como bien sabemos, el hombro es un músculo bastante complejo y muy pocas personas conocen la forma más óptima de sacarle el máximo...
!!!Dolor de codos¡¡¡. ¿Como prevenirlo?
Hace unos dÃas hice un artÃculo sobre el dolor que mucho sentimos en nuestros hombros, y creo que es un tema que necesita llegar a más...
¿Como evitar lesión en los hombros?
Casi siempre en el gimnasio se suelen ver bastantes lesiones en los hombros, casi un 20%. Todo esto se debe a diversos factores que son...
Aprende a realizar la sentadilla de una mejor manera
Sentadilla, sentadilla, sentadilla, sentadilla, sentadilla, sentadilla, sentadilla, sentadilla, sentadilla, sentadilla,...
!!!Aprende a realizar el peso muerto¡¡¡
Considerado por muchos como uno de los movimientos de cuerpo primigenios, el peso muerto ha existido desde que tuvimos que arrastrar la...
