¿Que es mejor para progresar físicamente? ¿La nutrición o el entrenamiento?
En algunos blogs, platicando con amigos, preguntando a personas y en otros medios. Escuche discutir sobre un tema que para mi tiene mucha...
¿Cuanta proteína ocupas realmente?
¿Cuánta proteína basta con IIFYM? ¿Cuánta proteína es lo que realmente necesita en IIFYM? Una pregunta que a menudo nos preguntan Al leer...
¿Como iniciar con la Dieta Flexible?
Macro’ es la abreviatura de macronutrientes, de los cuales hay cuatro más uno cuenta: Proteína Carbohidratos Grasa Fibra * La fibra es la...