¿Engordar comiendo carbohidratos de noche?
Esto es algo que he estado queriendo escribir durante mucho tiempo, porque esto es sólo sobre el mito de la dieta más ignorantes que...
¿Más comidas es igual a metabolismo más rápido?
Tenemos la creencia de que el comer mas comidas al día significa que nos ayudara a la aceleración de nuestro metabolismo, debido a que se...
¿Como iniciar con la Dieta Flexible?
Macro’ es la abreviatura de macronutrientes, de los cuales hay cuatro más uno cuenta: Proteína Carbohidratos Grasa Fibra * La fibra es la...
Entrenamiento de cuerpo completo
Todos recordaremos nuestro primer día en el gimnasio. Estoy seguro que cuando ingresaste tenías problemas al no saber cual era la rutina...
¿El músculo se convierte en grasa?
Este es uno de los temas o mitos mas grandes que existen en el mundo del gimnasio, es algo que casi la mayorías de los principiantes...
Claves para ganar masa muscular
Existen varios aspectos a tomar en cuenta cuando de ganar masa muscular se refiere y hay puntos clave que debes de conocer al trabajar...
Pasos para seguir dieta flexible
La Dieta Flexible o por sus siglas en ingles IIFYM If It Fits Your Macros que quiere decir, si se ajusta a tus macros. No es algo que yo...
¿Comer huevos es realmente malo?
Existen demasiadas personas con creencias de que el huevo es un alimento realmente malo para las personas, por la simple razón de que...
¿Cuanto músculo puedo ganar en una vida de entrenamiento?
Algunas veces nos preguntamos cuando empezamos a entrenar en el gimnasio: ¿Qué cantidad de músculo me es posible ganar en toda una vida...
Cuerpo Inferior y Cuerpo Superior
Existen demasiadas creencias a la hora de entrenar en el gimnasio para conseguir los resultados mas óptimos, mejor rendimiento y una...
