¿Comer huevos es realmente malo?
Existen demasiadas personas con creencias de que el huevo es un alimento realmente malo para las personas, por la simple razón de que...
¿Cuanto músculo puedo ganar en una vida de entrenamiento?
Algunas veces nos preguntamos cuando empezamos a entrenar en el gimnasio: ¿Qué cantidad de músculo me es posible ganar en toda una vida...
Cuerpo Inferior y Cuerpo Superior
Existen demasiadas creencias a la hora de entrenar en el gimnasio para conseguir los resultados mas óptimos, mejor rendimiento y una...
Entrenamiento para perder peso
Algunas veces estoy seguro que escuchamos a nuestro entrenador de gimnasio o personas que están perdiendo grasa, decir que para bajar de...
Los únicos suplementos que tu necesitas
Hoy en la actualidad, estamos bombardeados por miles de marcas, atletas que anuncian diferentes suplementos, rutinas, programas, etc....
Calentamiento eficaz
El calentamiento en cualquier deporte es bastante importante de realizarlo, asà evitaras lesiones, potenciaras tus levantamientos,...
¿Te falta motivación?
El dÃa de hoy solo quiero decirte una cosa muy importante, nunca critiques el éxito de las personas, sino sabes realmente lo que han...
No lo pienses, ¡¡¡hazlo hoy!!!
Muchas veces nos enfocamos tanto en las cosas que queremos lograr, que descuidamos realmente lo importante que tenemos con nosotros. Dar...
Volumen de entrenamiento adecuado
Todas las personas nos hacemos algunas pregunta alguna vez cuando iniciamos en el gimnasio: ¿Cual es la mejor rutina de entrenamiento...
Beneficios del cardio HIIT
Estoy seguro que mas de alguna vez escuchaste a alguien decir que practica el cardio HIIT. Bueno, sus siglas en ingles significan High...
