¿Que es cardio HIIT?
Cuando la mayorÃa de la gente piensa en cardio, piensan, trotes largos y aburridos, o interminables horas en la elÃptica. Tengo buenas...
¿Como ganar masa muscular?
Lo entiendo. Todos queremos ver como superhéroes y las estrellas, ya sea el Capitán América, The Rock. Y al igual que Homero Simpson, lo...
!!!No realices más abdominales¡¡¡
Hablando de este tema que es muy importante, suelen existir bastantes dudas y muchas personas pueden creer erroneamente que: trabajar...
Sentadilla vs Prensa
El realizar sentadilla es una obra de arte para mi, aun que muchos no tenemos la idea de como es que se realiza este ejercicio tan...
Entrenamiento de trÃceps
Los músculos del trÃceps, son un grupo muscular que reacciona bastante bien al trabajo de aislamiento. Aun que como bien sabemos, son un...
!!!La mejor rutina para progresar¡¡¡
Actualmente me he mantenido un poco distante de todo esto por algunas razones personales, pero este dÃa estoy volviendo nuevamente a...
Escápula Alada
Somos tan fuerte como lo somos en nuestro punto más débil. La máxima fuerza que podemos aplicar, puede verse afectada por nuestro punto...
¿Que es mejor para progresar fÃsicamente? ¿La nutrición o el entrenamiento?
En algunos blogs, platicando con amigos, preguntando a personas y en otros medios. Escuche discutir sobre un tema que para mi tiene mucha...
Glúteos ¡¡¡Aprende a entrenarlos!!!
El glúteo, es uno de los músculos más fuertes, sino es que el más fuerte que tiene nuestro cuerpo. Por este motivo, me causa algo de...
¡¡¡Aprende a entrenar tus hombros correctamente!!!
Como bien sabemos, el hombro es un músculo bastante complejo y muy pocas personas conocen la forma más óptima de sacarle el máximo...
