Por medio de una conversación en skype, vamos a ver cuales son tus metas con el físico. Después de platicar yo te mandaré por medio de email los macronutrientes que consumirás a lo largo de la semana.
Todo esto será de forma personalizada a tus necesitades.
Para ello, será necesario que tu lleves un control de tu peso y algunos otros requerimientos que te iré indicando.